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Mes accompagnements
J’accompagne des personnes à différents moments de leur parcours, avec une approche progressive, structurée et adaptée à la vie réelle.
Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche Athlé Forme Santé, centrée sur la santé, la prévention et une progression durable.
Coaching individuel
Un accompagnement personnalisé, construit autour de vos besoins, de votre niveau et de votre rythme de vie.
Le coaching individuel s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité de façon progressive, retrouver une régularité ou se fixer un objectif personnel, dans un cadre rassurant et adapté.
L’accompagnement s’appuie sur la marche, la course et/ou le renforcement musculaire, dans une logique de progression cohérente et respectueuse du corps.
Coaching
collectif
Des séances en petit groupe pour bouger ensemble, partager une dynamique et s’appuyer sur l’énergie du collectif.
Le coaching collectif permet d’installer une pratique régulière et de progresser sans pression, dans un cadre structuré et convivial, avec des séances adaptées aux différents niveaux.
Ateliers
& événements
Des formats ponctuels pour découvrir, approfondir ou aborder le mouvement autrement.
Les ateliers et événements proposent des temps dédiés autour de la reprise d’activité, de la course à pied, du renforcement, de la respiration ou du lien entre mouvement, énergie et bien-être.
Entreprises
& Structures
Des accompagnements pensés pour le milieu professionnel, les collectivités et les structures.
Les interventions peuvent prendre différentes formes : séances de mouvement, ateliers bien-être ou actions de prévention, dans une logique de qualité de vie au travail et d’accompagnement durable des équipes.
Avancer en autonomie
Pour celles et ceux qui souhaitent avancer à leur rythme, je propose également des programmes autonomes sous forme de supports numériques.
Ces programmes sont pensés pour structurer sa pratique, installer une régularité et progresser en toute autonomie.
Ils peuvent être utilisés seuls ou en complément d’un accompagnement.
Il n’existe pas un format unique. Le bon accompagnement est celui qui correspond à votre situation actuelle, vos objectifs et votre disponibilité. Echangeons ensemble pour déterminer lequel vous correspond.