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Coaching collectif
Bouger ensemble, progresser à son rythme
Le coaching collectif permet de bénéficier de l'énergie du groupe tout en conservant une pratique accessible et adaptée à chacun.
Les séances sont conçues pour accueillir différents niveaux et permettre à chacun de progresser dans un cadre bienveillant, structuré et motivant.
L'objectif n'est pas la performance à tout prix, mais l'installation d'une pratique régulière et durable.
Ces séances sont faites pour vous si...
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Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur
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Vous avez besoin d'un rendez-vous régulier pour rester motivé(e)
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Vous aimez pratiquer dans une ambiance conviviale
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Vous recherchez un cadre rassurant et progressif
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Vous souhaitez améliorer votre condition physique sans pression
Ce que l'on travaille ensemble
Selon les séances et les cycles proposés :
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Marche active et marche sportive
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Renforcement musculaire
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Mobilité articulaire
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Équilibre et coordination
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Endurance et condition physique générale
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Prévention des blessures
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Travail de la posture et de la respiration
Chaque exercice est adaptable afin que chacun puisse participer selon ses capacités du moment.
Formats proposés
Séances
régulières
Des séances hebdomadaires permettant d'installer une pratique durable et de progresser dans le temps.
Cycles thématiques
Des formats de plusieurs semaines autour d'un objectif précis :
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Reprise d'activité
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Découverte du renforcement
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Préparation 5 km ou 10 km
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Marche sportive
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Remise en forme
Groupes associatifs et clubs
Interventions possibles auprès d'associations, clubs ou groupes constitués.