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Coaching individuel
Un accompagnement structuré, adapté à votre réalité
Le coaching individuel s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées de façon personnalisée, avec un cadre clair, progressif et respectueux du corps.
Il s’agit de construire une pratique qui tient dans le temps, compatible avec votre niveau, votre énergie et votre quotidien — pas d’un programme standardisé ou plaqué.
Un accompagnement fait pour vous si…
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Vous reprenez une activité sportive
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Vous souhaitez installer une pratique plus régulière et mieux structurée
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Vous avez un objectif personnel (course à pied, forme, défi sportif…)
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Vous cherchez un cadre clair, ajustable et compatible avec votre quotidien
Ce que nous travaillons ensemble
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Une pratique sportive adaptée et évolutive
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La régularité, sans pression inutile
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Une meilleure compréhension de votre corps et de vos sensations
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Des repères simples en nutrition, pensés comme un soutien à l’énergie et à la récupération
Objectif : avancer au bon rythme, dans la durée
Formats d'accompagnements
Différents formats sont proposés, selon vos besoins, votre rythme et le niveau de suivi souhaité.
Les accompagnements sont proposés en présentiel ou à distance, selon votre situation et vos besoins.
Formule
globale
Un accompagnement complet, sur la durée
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Sport & repères nutritionnels
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1 séance / mois
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Suivi régulier
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Objectifs progressifs
Formule
Premium
Un cadre renforcé, semaine après semaine
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1 séance / semaine
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Suivi prioritaire
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Ajustements fréquents
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Places limitées
Formule
ciblée
Travailler un axe précis
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Sport ou nutrition
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Objectif spécifique
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Cadre simple
Approche globale – Coaching individuel
Un accompagnement complet, associant pratique sportive et repères en nutrition, pour installer une régularité et progresser durablement.
Séance individuelle – ponctuelle
Une séance unique pour faire le point, ajuster une pratique existante ou découvrir ma manière de travailler, sans engagement dans la durée.
Contenu :
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Séance individuelle (1h)
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Échange personnalisé
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Conseils adaptés à votre situation
Tarif : 55 €
Engagement 3 mois 350 €
Contenu :
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1 séance individuelle par mois (1h)
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Plan d’accompagnement sportif personnalisé
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Conseils nutritionnels adaptés à votre mode de vie
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Ajustement mensuel
Idéal pour une reprise ou un objectif précis.
Engagement 6 mois 600 €
S’inscrire dans la durée
Contenu :
Tout ce qui est inclus dans l’engagement 3 mois, + :
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Un temps bilan intermédiaire approfondi
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Une séance de réajustement ou de relance incluse
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Plus de continuité et de souplesse dans le suivi
Idéal pour installer une pratique durable.
Accompagnement Premium
Un suivi renforcé, pour celles et ceux qui souhaitent un cadre très régulier et une progression encadrée semaine après semaine.
Inclus :
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1 séance individuelle par semaine (1h)
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Plan d’accompagnement sportif personnalisé
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Plan nutritionnel individualisé
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Ajustements hebdomadaires
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Suivi prioritaire
Tarifs :
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3 mois : 900 €
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6 mois : 1 650 €
Cet accompagnement est pensé pour celles et ceux qui souhaitent un cadre fort et durable.
Accompagnements ciblés
Accompagnement sportif
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1 séance individuelle par mois (1h)
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Plan d’accompagnement sportif personnalisé
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Ajustement mensuel
Durée & tarifs :
• 3 mois : 180 €
• 6 mois : 330 €
Idéal pour se concentrer sur la pratique sportive.
Accompagnement nutritionnel
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1 rendez-vous par mois (1h)
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Conseils nutritionnels personnalisés
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Ajustement mensuel
Durée & tarifs :
• 3 mois : 180 €
• 6 mois : 330 €
Idéal pour travailler l’organisation alimentaire et les habitudes de vie.
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de définir ensemble le cadre le plus adapté.
Il n’y a aucune obligation de s’engager immédiatement.
Ces accompagnements sont avant tout des rencontres.
Les formats et durées permettent simplement de choisir le cadre qui vous convient.